Musculação
Pesos livres, máquinas guiadas e zona de cardio, com treinadores no piso para corrigir a técnica.
A.M.G Fitness Club · Jardim de Rosas
Ginásio do seu sonho.
Musculação, aulas de grupo, ballet, SPA e Fit Bar no mesmo clube, em Talatona.
No AMG, cada movimento é guiado por especialistas e pensado para transformar. Do primeiro treino ao seu melhor resultado, o clube acompanha cada passo.
Tudo num só clube.
Treino de força, aulas com música, dança, recuperação e alimentação. Sem precisar de ir a outro lado.
Aulas de grupo
Seis modalidades ao longo da semana, para todos os níveis.
- GAP
- Step
- Zumba
- Fitness Combat
- Spinning
- Aeróbica
Ballet e dança
Turmas por idade e nível, da postura à coreografia.
AMG SPA
Massagens e cuidados de recuperação para fechar o treino.
Fit Bar
Batidos, snacks e refeições leves para antes e depois do treino.
AMG Treinadores
Profissionais certificados que montam o plano e acompanham a evolução.
Conhecer a equipaAulas todos os dias.
Escolha o dia e a modalidade. Chegue 10 minutos antes para preparar o lugar.
Intensidade da aula, de 1 a 3
Próximo evento
Um plano para cada ritmo.
Comece pelo essencial ou leve o clube completo. Quanto mais longo o plano, menor o valor por mês.
Valores de referência. A taxa de inscrição e as condições finais são confirmadas no balcão.
AMG Treinadores.
Quem está no piso para corrigir, motivar e ajustar o seu plano.
A sua primeira semana.
Do primeiro contacto ao plano certo, sem adivinhar o que fazer na sala.
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Visita guiada
Conhece o espaço, vê o horário das aulas e tira as dúvidas sobre os planos.
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Avaliação física
Medimos peso, composição corporal e mobilidade para definir o ponto de partida.
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Plano de treino
O treinador monta um plano para a sua meta e para o seu nível.
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Reavaliação
Revemos os resultados e ajustamos o plano para continuar a evoluir.
Perguntas frequentes.
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